ヘルスメーターで計測する女性

人気職でも人手不足は深刻!?

保育士といえば、子ども達の間でも将来なりたいお仕事で上位にランクインするほど、人気の職業の一つです。

しかし、そんな人気職でも人材不足が原因で仕事が激化しているようなのです。

人材不足には景気が影響していることも考えられますが、大きな影響は母親である女性が外に働きに出るという、共働きというスタイルが定着したことでしょうか?

また、多くの女性たち保育園への受け入れを希望している中、保育園の施設などの不足や園児の受け入れ定員がオーバーしてしまうということもあるようです。

人材不足に加え、定員以上の園児たち……。
これでは保育士のほうが参ってしまうのは仕方ないかもしれませんね。

ストレスによる過食はダイエット開始の合図

一日の仕事も終わり、ドッと食欲が湧いたと思ったら、つい食べ過ぎたなんてことありませんか?

それってストレスかも知れません。
ストレスが空腹と満腹をコントロールしている摂食中枢を乱し、過食という行為が現われてしまっているのかも。"仕事終わり→過食"なんて行為を繰り返していたら、激太りして容姿まで変わってしまう原因にもなってしまいます。
そのため過食が見られたら、ダイエットを始めてみませんか?

給食・おやつがあるから痩せにくい

保育園の1日の流れの中には給食やおやつを食べる時間があります。
もちろん保育士も園児たちと一緒に食べることになり、食べ過ぎによるカロリーを運動で消費してもなかなか痩せにくいということもあるようです。

重労働である保育士は、給食の量が少々大めの場合があるようです。残してはいけない決まりなどは仕方ありませんが、食事量が多い場合で残しても良いようなら少し残すようにしましょう。

食べた後は摂取したカロリーを消費できるように、しっかりと運動しましょう。
仕事中に少しでも時間が取れたら子ども達と鬼ごっこなどをして遊んだり、帰宅後に自宅で簡単にできるストレッチやシェイプアップ法を実践してみると、時間はかかりますがダイエット効果が現われると思います。

子ども達と一緒に運動しながらダイエット

子供のお世話や危険のないように見守るなどの業務もこなさなければならない保育士。 デスクワークや雑務なども忙しい中、少しだけ気分転換のつもりで子ども達と運動してみませんか?

なわとび

なわとびは全身の筋肉を鍛えるのに優れた運動です。着地の際、身体を支えるために脚は重力がかかり、次第に強化されていきます。

保育園では大縄跳びが殆どだと思います。しかし、大縄跳びでも腕や全身を使って縄を回す側は程好い筋肉運動になり、園児に混ざって飛ぶことも全身運動となってダイエットに良いと思われます。

大人よりも子供の方が状況や変化をよく見ているので、保育士の体系などに多少の変化があっただけで直ぐにバレてしまうかも知れません。
いつまでも子ども達に人気で輝いていたい保育士の皆さん、体型の変化・ストレスを強く感じたらダイエットで痩身術を学んでみませんか?

ダイエットSlismは間違ったダイエットを実行する人が多い中、そんな人たちに正しいダイエットの方向性を示す大型ダイエットサイトです。
ちょっとしたエクササイズ方法や食事に関する知識などを豊富に紹介しているので、一度ご覧になってみてください。

ダイエットSlismの紹介

ダイエットダイエットでは食事を制限してしまうと更にストレスから食べ過ぎてしまうことに。Diet・Slimでは、我慢しなくても良いと言われる食事ダイエットやストレス解消に良いダイエット運動が多く揃って居ます。あなたに適したストレス解消法がきっと見つかることと思います。

ダイエットSlism
http://slism.jp/

ダイエット記事の紹介

栄養素について知ろう!
http://slism.jp/featured/nutrition.html

私たちが日頃食事から摂取している栄養素について知ることも、健康的に痩せるためには大切なことです。栄養バランスに注意し、ダイエットで体調を崩さないように綺麗痩せを目指しましょう。

フルーツダイエットなら太りにくい!?
http://slism.jp/communication/column-0031.html

低カロリーなフルーツの果糖は、すぐにエネルギーに変化されて運動とともに消費されます。そのため少しくらいなら食べ過ぎても心配ないとされ、キレイ痩せに適した。ダイエットフードなのです。内側から綺麗を引き出すならビタミン豊富なフルーツダイエットです。

簡単なものから専門的なものまで紹介・ダイエット運動
http://slism.jp/method/sports/

ダイエットSlismでは、自宅でできる簡単なダイエットから動画を用いて紹介する専門的なエクササイズまで幅広く紹介しています。豊富なコンテンツでダイエット情報を提供しており、個々に適した最高のダイエットが見つかるかも知れません。

  • 【保育士試験の合格を目指す】ピアノ実技試験!?受験資格や内容・合格率を知る
  • 【保育士と幼稚園教諭の違い】資格や仕事・年収の比較から違いが見えてくる

  • 【保育士になりたい人へ】保育士になる為に必要な資格の紹介など
  • 【保育士の仕事って大変?】具体的な1日の流れや、実際の職場の紹介
  • 【保育士エトセトラ】認可と無認可保育園の違いや男性保育士の実情とは?
  • 【幼稚園と幼稚園教諭もきになる】年収や必要資格から見た保育士と幼稚園教諭の違いとは